Eftermiddags mys med Choklad Cupcake!
Det är en lugn söndag och rätt tråkigt väder ute men ska väl inte klaga, det regnar i alla fall inte!
Men när det är sånt här väder så är det jätte lätt att mysa ner sig med ljus.
Eller i alla fall för min del, älskar att mysa!!
Idag blev det eftermiddags mys med choklad cupcake.
Alltså en nyttig proteinkaka, riktigt god var den och mätt blev man.
Men när det är sånt här väder så är det jätte lätt att mysa ner sig med ljus.
Eller i alla fall för min del, älskar att mysa!!
Idag blev det eftermiddags mys med choklad cupcake.
Alltså en nyttig proteinkaka, riktigt god var den och mätt blev man.
Choklad Cupcake:
1 stor portion eller 2 små.
(Jag gjorde 2 små och blev mätt på en av dom)
(Jag gjorde 2 små och blev mätt på en av dom)
1st Ägg
1dl Havregryn
1/4 Banan
1msk Honung (eller annan sötningsmedel)
(Jag tog sirap eftersom jag inte är förtjust i honung)
1/2dl Mjölk
1krm Bakpulver
2tsk Kakao
1/2skopa Proteinpulver
Gör såhär:
Blanda allt ordentligt i en skål (mosa bananen väl).
Häll över i en värmetålig mugg/skål/form.
Kör på full effekt i 2-3min i mikron, KLART!
Simpelt, snabbt, enekelt och GOTT!
Simpelt, snabbt, enekelt och GOTT!
Man kan lägga på vilka bär man vill eller nötter.
Tycker man att det är lite torrt kan man ha yoghurt vid sidan om eller kvarg.
Man kan exprimentera mycket!
Tycker man att det är lite torrt kan man ha yoghurt vid sidan om eller kvarg.
Man kan exprimentera mycket!
Bilderna får inte kopieras eller användas på något sätt utan min tillåtelse!
Jessica Karolin Roj
Jessica Karolin Roj